Menjaga Kecantikan Dengan Berat Badan Ideal

Palmer Kelley   December 4, 2017   Comments Off on Menjaga Kecantikan Dengan Berat Badan Ideal

tips kecantikanMenjaga kecantikan adalah salah satu dambaan bagi banyak wanita. Cantik identik dengan berat badan dan tinggi badan yang ideal. Sekarang ini, ada banyak wanita yang mengalami kelebihan berat badan. Sebenarnya, bagi kebanyakan pria hal yang satu ini tentu tidak menjadi masalah jika belum masuk ke level obesitas. Akan tetapi, bagi seorang wanita ini dianggap akan sangat mengganggu penampilan mereka. Oleh sebab itu, banyak wanita yang melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan mereka. Beberapa ada yang mengkonsumsi obat penurun berat badan yang justru dapat membahayakan tubuh. Bahkan, sebagian lagi ada yang melakukan diet ekstrem tanpa mengkonsumsi karbohidrat dalam beberapa hari. Ini justru bukan memberikan efek cantik, akan tetapi memberikan efek buruk berupa sakit.

Lalu, Bagaimana Cara Yang Benar Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ada beberapa langkah kecil yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Langkah awal yang harus Anda lakukan adalah dengan membulatkan tekad untuk menurunkan berat badan. Tidak mudah memang dalam menurunkan berat badan. Akan tetapi, jika Anda menjalankannya dengan rutin, maka Anda dapat menurunkan berat badan hingga beberapa Kg dari berat badan Anda saat ini. Langkah yang selanjutnya adalah dengan mengurangi porsi makan. Ingat!!! Kurangi porsi makan, bukan tidak mengkonsumsi makanan sama sekali. Setiap saat tentu tubuh Anda memerlukan nutrisi dari luar untuk dapat menjalankan aktivitas sel sebagaimana mestinya. Jika Anda memberikan kondisi tubuh Anda untuk tidak makan, maka ini akan berpengaruh buruk pada ketersediaan nutrisi pada tubuh. Anda dapat mengurangi porsi karbohidrat atau dengan menggantinya menjadi karbohidrat yang lebih rendah kalori seperti kentang, beras merah, dan lain sebagainya. Berusahalah untuk menghindari konsumsi lemak jahat.

Langkah selanjutnya adalah dengan rajin olahraga. Olahraga menjadi kunci utama dalam menurunkan berat badan. Dengan melakukan olahraga, maka tubuh Anda akan membutuhkan energi yang lebih banyak dan ini dapat dihasilkan dari pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh. Anda dapat melakukan olahraga sederhana seperti dengan melakukan joging, bersepeda, senam, dan lain sebagainya. Demikian beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Meskipun terlihat sederhana, akan tetapi Anda juga harus memastikan bahwa hal tersebut dilakukan secara benar dan bila perlu melalui pengawasan dokter agar lebih aman.

Related posts: