Bahaya Lampu Menyala Saat Tidur

Palmer Kelley   April 7, 2018   Comments Off on Bahaya Lampu Menyala Saat Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar yang sejatinya dimiliki setiap makhluk hidup. Bukan hanya manusia saja, namun tanaman dan hewan juga membutuhkan tidur atau istirahat. Tidur normalnya selama 8 jam per hari. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai dampak yang akan mengakibatkan kesehatan terganggu. Begitu juga tidur yang berlebih akan memberikan berbagai dampak. Banyak sekali manfaat yang diberikan tidur pada makhluk hidup, pada dasarnya tidur seperti mengembalikan kembali energi dan istirahat setelah beraktivitas panjang Maka dari itu kita dianjurkan untuk tidur kurang lebih selama 8 jam per hari. Setiap orang pasti berbeda durasi tidur mereka, semua tergantung dengan aktivitas yang mereka lakukan serta kebiasaan-kebiasaan yang mereka lakukan. Saat tidur pun ada juga yang menyukai gelap atau lampu dimatikan dan juga sebaliknya lampu dinyalakan. Apa kalian tahu jika dalam keadaan tidur lampu tetap menyala terang dapat memberikan efek negatif pada tubuh kita?

Dampak Negatif Lampu Menyala Saat Tidur

Informasi ini sangat penting bagi mereka yang suka menyalakan lampu saat tidur, mungkin ini akan menjadi pertimbangan selanjutnya karena ternyata lampu yang menyala saat tidur menimbulkan beberapa dampak negatif loh. Apa saja ya?

  1. Menurunkan Kualitas tidur

Munculnya gangguan tidur bisa jadi disebabkan oleh lampu yang menyala, tidur itu bukannya menambah manfaat namun malah menyebabkan gangguan kesehatan. Oleh karena itu, hal tersebut dapat menurunkan kualitas tidur.

  1. Memperlambat Produksi Melatonin

Melatonin adalah salah satu enzim yang dapat menjaga tubuh dari perkembangan sel tumor dan kanker. Sel melatonin ini tidak dapat berkembang dengan baik apabila dalam tidur di keadaan lampu menyala. Hal ini dapat menyebabkan kita mudah terserang penyakit kanker ataupun tumor. Jangan sampai ya kawan!

  1. Berbagai Efek Buruk Yang Dapat Menyerang Kesehatan

Sebenarnya tidur dalam keadaan gelap memberikan kita banyak manfaat, terutama adalah ketenangan dalam tidur, tidak gelisah. Dengan lampu yang menyala, ternyata dapat meningkatkan risiko terkena gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan metabolisme, dan juga diabetes.

Related posts: