Kesehatan Kulit Yang Wajib Dijaga Oleh Setiap Orang

Palmer Kelley   April 14, 2018   Comments Off on Kesehatan Kulit Yang Wajib Dijaga Oleh Setiap Orang

Kulit merupakan organ terluar dari tubuh Anda yang sangat rentan terkena kotoran debu, bakteri, dan mikroorganisme lainnya. Kulit yang sehat akan berdampak pada kulit yang lembut, lembap, dan terlihat segar sehingga hal tersebut dapat meningkatkan kepercayaan diri. Kulit yang sehat dan cantik tidak hanya dihasilkan dari produk kecantikan tetapi pola yang sehat dan asupan yang dikonsumsi kita sehari-hari pun merupakan salah satu hal yang akan membuat kulit kita sehat. Pola hidup yang sehat tidak hanya berdampak pada kesehatan kulit saja namun akan berdampak pada kesehatan tubuh Anda.

Pola Hidup Sehat

Menjaga agar kulit tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kulit seperti jerawat dan komedo, Anda hanya perlu melalukan pola hidup sehat. Apa saja pola gaya hidup sehat yang akan membuat kulit kita tetap terjaga dengan sehat? Berikut ulasannya:

  • Air putih

Jika kulit kering maka kulit Anda terkena dehidrasi kekurangan mineral. Solusinya banyak minum air putih yang akan memperlancar peredaran darah.

  • Tidur yang cukup

Tidur yang cukup minimal 7 jam per hari akan menjauhkan Anda dari kulit yang kusam dan dehidrasi.

  • Melindungi kulit dari sinar matahari

Pukul 07.00-10.00 WIB sinar matahari sangat bagus untuk kesehatan tubuh bagian dalam dan luar (kulit). Jika Anda melakukan aktivitas di luar ruangan melebihi jam tersebut, Anda harus melindunginya dengan memakai pelembab SPF 45 yang akan melindungi kesehatan kulit.

  • Dilarang menyentuh ataupun memencet jerawat

Tidak diperbolehkan menyentuh jerawat dikarenakan banyak bakteri atau kuman yang bersarang pada tangan Anda. Dan dilarang memencet jerawat karena akan meninggalkan bekas jerawat yang susah dihilangkan.

  • Mengonsumsi makanan yang bergizi

Makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran dan buah segar akan menjaga tubuh dan kulit tampak lebih sehat dan akan terlihat awet muda.

  • Cuci muka yang rutin

Mencuci muka yang rutin akan membuat kulit sehat dan menghilangkan kotoran atau bakteri yang menempel.

Pola hidup yang sehat, serta jiwa yang sehat pula akan mengeluarkan aura yang cantik pada diri kita. Mulailah hidup sehat dari sekarang, agar Anda terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengganggu kesehatan tubuh Anda.

Related posts: