Tips Sederhana Menambah Nafsu Makan

Palmer Kelley   April 3, 2018   Comments Off on Tips Sederhana Menambah Nafsu Makan

Selera makan seseorang memiliki kadar yang berbeda-beda, ada yang sangat doyan makan sehingga setiap kali ada godaan makanan enak dia tidak bisa menahannya dan ada pula yang memiliki nafsu makan yang sangat kurang sehingga walaupun ada makanan banyak dan enak pun dia kurang tertarik untuk memakannya. Nah salah satu kondisi yang bisa menyebabkan timbulnya penyakit adalah nafsu makan yang berkurang. Jika sudah memiliki selera makan yang kurang tentu bisa dengan mudah terserang penyakit seperti sakit maag. Nah untuk itu menjaga pola makan yang tidak berlebihan serta tidak kekurangan perlu dilakukan. Jangan sampai selera makan yang kurang justru menyebabkan masalah serius pada kesehatan kalian.

Nafsu Makan Kembali, Badan Sehat Lagi

Bagi kalian yang ternyata memiliki selera makan yang kurang, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan agar selera makan kalian kembali seperti semula. Nah beberapa tips sederhana tersebut seperti, cobalah untuk mencicipi garam sebelum makan. Hal tersebut ternyata bisa merangsang getah lambung yang kemudian akan merangsang timbulnya lapar. Bagi pecandu rokok pun bisa melakukan cara ini karena biasanya pecandu rokok memiliki selera makan yang rendah. Nah selain itu kalian bisa juga melakukan beberapa tips sederhana lainnya seperti berikut ini.

Yang pertama kalian bisa jadikan waktu makan sebagai waktu kumpul bersama, artinya dengan memiliki waktu makan bersama kalian akan lebih variatif dalam menyantap menu makanan sehingga bisa mendongkrak selera makan. Kemudian makan dalam porsi kecil namun lebih sering, jika terlalu sulit untuk memakan porsi berat 3x sehari kalian bisa mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil namun bisa dilakukan cukup sering atau dengan kata lain ngemil makanan. Selanjutnya pastikan makanan favorit kalian selalu tersedia, jika sudah memiliki makanan favorit tentu hal ini bisa menjadi pendongkrak nafsu makan nah untuk itu penuhi kebutuhan makanan favorit kalian selalu. Nah beberapa tips sederhana tersebut bisa kalian lakukan dengan mudah untuk diri kalian sendiri. Semoga bermanfaat.

Related posts: